프리텔 디 주키니와 리코 타

프리텔 디 주키니와 리코 타
프리 텔레 디 호박과 리코 타는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 10 그램, 지방 17 그램,그리고 총 288 칼로리. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 93 서빙 당 센트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 부추,사르데냐 양의 우유 리코 타,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들기 위해 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 럼과 리코 타 튀김:튀김 디 리코 탄 전자 럼, 버팔로 리코 타와 함께 튀긴 호박 꽃:피오리 디 주카 프리트 콘 리코타 디 부팔란 에 포모도리,및 콜리 플라워 팬케이크(프리텔 디 카발로피오레).

지침

1
손 강판으로 호박을 믹싱 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
당신이 사용할 장비
천연 케이크 믹스천연 케이크 믹스
강판강판
2
마늘,파,리코 타를 넣고 잘 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
3
후추,레몬 제스트 및 계란을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
4
밀가루를 추가,한 번에 3~4 큰술,덩어리를 피하기 위해 지속적으로 교반,모든 밀가루가 혼합 될 때까지. 12~14 인치 프라이팬에서 화씨 375 도까지 기름을 가열하거나 흡연 지점 바로 아래에서 가열합니다. 호박 혼합물 1/8 컵을 넣고 뜨거운 기름에 부드럽게 떨어 뜨립니다. 팬을 군집하지 않 주의해서,3 개 에 4 개의 더 유사하 치수를 추가하십시오. 황금빛 갈색이 될 때까지 약 45 초 동안 요리하고 주걱으로 뒤집습니다. 모든 것이 끝날 때까지 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
5
레몬 웨지와 라디 키오 샐러드와 함께 서빙 플래터에 놓기 전에 종이 타월에 각각 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
물 + 소금 2테이블스푼물 + 소금 2테이블스푼
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수5
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