프리타텐 수페

프리타텐 수페
프리 타텐 수프는 유제품 및 채식주의 자 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 219 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 18 그램. 에 대한 $1.45 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 쇠고기 육수,올리브 오일,버섯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 그것은 저렴한 수프로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 수페오 피스토우, 수페오 피스토우,및 수페오 피스토우.

지침

1
올리브 오일 이슬비와 함께 중간 열에 소스 냄비를 가열하십시오. 버섯을 5 분 동안 부드럽게 요리하고 소금과 후추로 가볍게 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
2
셰리의 스플래시를 추가하고 요리.
당신이 필요로하는 성분
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
3
쇠고기 육수와 물 1 컵을 넣고 약한 불로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기 재고쇠고기 재고
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
4
소금 한 꼬집과 물 한 방울,약 2 티스푼으로 그릇에 계란을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(키블러)(키블러)
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
5
당신이 터 갓 강판 육두구의 대시를 추가하는 동안 밀가루를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
6
중간 높은 열에 작은 붙지 않는 팬안에 올리브 기름의 이슬비를 이번에 가열하십시요.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
팬에 계란의 작은 국자를 추가하고 주위에 소용돌이. 30~40 초 후에 계란 크레이프를 뒤집고 다른 쪽에서 15~20 초 동안 요리합니다. 계란 크레페를 쌓고 마지막 크레페를 6~8 개 사용했을 때 크레페를 굴려 1 인치 스트립으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
크레페크레페
(키블러)(키블러)
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
당신이 사용할 장비
국자국자
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
크레이프 스트립을 4 그릇 사이에 골고루 나누고 다진 향신료 2 큰술을 얹은 다음 쇠고기와 버섯 국물을 맨 위에 올려 놓고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
국자국자
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수4
잡지