프리 타타와 토마토 샌드위치

프리 타타와 토마토 샌드위치
필요 채식 메인 코스? 프리 타탄과 토마토 샌드위치는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.62 입니다. 1 회 제공 포함 402 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 20 그램. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 빵,포도 나무 잘 익은 토마토,바질 잎,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 아침 샌드위치 프리 타타, 주방 싱크 프리 타타 베이글 샌드위치,및 토마토 프리 타타 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
2
호박 끝을 잘라 낸 다음 세로로 자릅니다. 엑스트라 버진 올리브 오일 1 큰술을 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 과자 굽는 판에 배열하고,측을 위로 자르십시오. 가볍게 갈색이 될 때까지 구운 다음 호박이 부드러워 질 때까지 피부 쪽을 돌리고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 C. 흰 설탕1 C. 흰 설탕
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
3
커팅 보드에 옮기고 약 1/4 인치 두께의 십자형으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
4
구타 계란에 호박과 바질을 저어. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
5
적당한 고열로 10 인치 내염성 붙지 않는 프라이팬을 가열합니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
나머지 1/2 큰술 올리브 오일을 추가합니다. 프라이팬이 뜨거울 때 계란 혼합물을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
그들이 설정하기 시작할 때까지 계란을 교반하지 않고 요리하자,다음 주걱으로 가장자리를 들어 올려 생 쌀된 계란 아래 실행하자. 계란이 대부분 요리 될 때까지 요리를 계속하지만 여전히 위에 약간 촉촉합니다.
당신이 필요로하는 성분
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
8
프라이를 프라이타타 표면이 더 이상 촉촉하지 않을 때까지 약 30 초 동안 육계 아래에 놓은 다음 치즈를 위에 뿌리고 치즈가 녹을 때까지 약 30 초 더 오래 다시 굽습니다. 서빙 접시에 프리 타타를 밀어 실온으로 냉각 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
9
오븐 온도를 화씨 375 도로 설정하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
10
베이킹 시트에 소금과 후추,장소 올리브 오일,시즌 양쪽에 빵 조각을 브러시.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
맥주 1-1/2컵맥주 1-1/2컵
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
11
가볍게 갈색과 바삭해질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
12
프리 타타를 조각으로 자르고 따뜻한 토스트 조각에 놓고 프리 타타 위에 토마토 1/2 조각을 놓고 소금과 후추,칠리 플레이크로 맛을 낸 다음 다른 토스트 조각으로 덮습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
13
봉사.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수18
잡지