프루타 데 마르 오믈렛

레시피 상자에 글루텐 프리, 페스카테리언 및 케톤 생성 레시피를 더 추가하고 싶다면 Fruita De Mar 오믈렛을 시도해 보세요. 1회 제공량에는 511칼로리, 단백질 38g, 지방 36g이 들어있습니다. 이 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 $3.88입니다. 파슬리 잎, 게살 덩어리, 마요네즈, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 30분 정도 소요됩니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 69%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 이 레시피가 마음에 든다면 Mar Far Chicken, Mar-A-Lago Pear Chutney 및 Mango Jalapeño Mar-Margarita와 같은 레시피도 좋아하실 것입니다.

지침

큰 그릇에 게살, 양파, 셀러리, 마요네즈, 파슬리, 꽃게 삶기 양념, 후추, 소금을 넣고 섞습니다. 게살이 덩어리지지 않도록 가볍게 버무려주세요. 마요네즈를 사용하여 게 혼합물을 적시고 기호에 따라 더 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

게 종기 조미료

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술

게

돼지기름 1/4컵

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

8인치 논스틱 팬에 버터 1테이블스푼을 거품이 생길 때까지 중간 불로 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

8컵의 미니 마시멜로, 나누어서

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

크랩 믹스의 1/4을 팬에 추가하고 셀러리와 양파가 아삭아삭하면서도 부드러워질 때까지 약 10분간 천천히 조리합니다. 게 믹스가 가열되는 동안 별도의 큰 그릇에 달걀을 거품기로 부드러워질 때까지 휘젓습니다. 게 믹스가 뜨거워지면 휘핑한 계란의 1/4개(약 1컵)를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

게

패키지 천연 케이크 믹스

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

껍질을 벗긴 볶은 새우

가장자리가 말리기 시작할 때까지 오믈렛을 요리하세요. 계란이 익을 수 있도록 가장자리를 중앙쪽으로 부드럽게 잡아 당깁니다. 계란이 단단해지면 오믈렛을 뒤집어 반대쪽도 익을 때까지 약 5분간 조리합니다. 팬에서 오믈렛을 뒤집어 접시에 담아 즉시 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

패키지 천연 케이크 믹스

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

껍질을 벗긴 볶은 새우

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

성분

서빙:

1히스 바 토피 조각

포장되지 않은 돼지고기 소시지 152노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

다진 셀러리 1더블 스터프드 오레오

게 종기 조미료(권장:올드 베이)16라지는

부스러기 파이 크러스트 (키블러)15노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

다진 신선한 파슬리 잎 252노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

덩어리 게살 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술 1테이블스푼. 레드 와인 식초

다진 양파 1핀치

핀치 소금 4감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

무염 버터

추천 와인: 스파클링 와인

스파클링 와인은 오믈렛을 위한 훌륭한 선택입니다. 미모사를 만들지 않더라도 스파클링 와인은 두 가지 이유로 계란과 잘 어울립니다. 하나, 아침 일찍 계란을 먹으면 스파클링 와인이 알코올 함량이 적습니다. 둘째, 노른자가 미각을 코팅하는 것으로 알려져 있기 때문에 미각을 깨끗하게 하는 것이 중요합니다. 시도해 볼 수 있는 와인 중 하나는 Taittinger Brut La Francaise입니다. 별 5개 중 4.3개이며 한 병의 가격은 약 45달러입니다.