프로슈토,로즈마리,레몬을 곁들인 팬 로스트 치킨

프로슈토,로즈마리,레몬을 곁들인 팬 로스트 치킨
당신이 대략 가지고 있는 경우에 1 시간 5 분 부엌에서 보내고,퀴 토 햄과 팬 구이 치킨,로즈마리,레몬은 멋진 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 시도 할 레시피. 이 레시피는 4 인분이며 1 인분당$2.4 입니다. 1 인분 포함 611 칼로리, 35 그램의 단백질,그리고 50 그램의 지방. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 닭고기 육수,레몬 주스,퀴 토 햄과 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 이 레시피를 만든 사람은 몇 명뿐이며 1 명은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 43 의 숟가락 점수를 얻습니다% 꽤 좋은 일이죠. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 바삭한 껍질을 벗긴 팬 구운 닭 가슴살+로즈마리 타임 팬 소스, 바삭한 껍질을 벗긴 팬 구운 닭 가슴살+로즈마리 타임 팬 소스,그리고 바삭한 껍질을 벗긴 팬 구운 닭 가슴살+로즈마리 타임 팬 소스.

지침

1
오븐을 화씨 350 도로 예열합니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
닭고기를 한 층에 담을 수 있을 만큼 큰 주철 또는 기타 오븐용 프라이팬을 넣거나 작은 로스팅 팬을 중간 열에 두고 좋고 뜨겁게 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
3
팬에 3 카운트 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
퀴 토 햄과 로즈마리를 추가 하 고 요리,교반,퀴 토 햄이 선명 하 고 가볍게 갈색이 될 때까지,3~4 분. 팬의 1 개의 측에 밀십시요. 양면에 닭고기를 소금과 후추로 양념하고 팬에 피부면을 아래로 한 층에 넣습니다. 피부 설정 하 고 선명 하 게 시작 될 때까지 약 5 분 동안 요리. 3 분 더 돌려 요리하십시오. 닭고기를 다시 돌리고 팬을 오븐에 넣고 닭고기가 부드러워지고 요리 될 때까지 약 30 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
오븐에서 팬을 꺼내.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
팬에서 닭고기와 퀴 토 햄을 제거 하 고 팬 소스를 준비 하는 동안 따뜻하게 유지 하는 플래터에 정렬.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
렌더링된 닭 지방의 약 1 큰술을 제외한 모든 것을 붓고 팬을 쿡탑으로 되돌립니다. 스톡과 레몬 주스를 저어주세요. 시럽으로 감소 될 때까지,나무 숟가락으로 팬의 바닥에 붙어 맛을 긁어,중간 열에 쿡 3~5 분. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 지방닭 지방
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
닭고기 위에 팬 소스를 뿌리고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
난이도하드
준비 완료1 h, 5 m.
서빙4
건강 점수8
잡지