프로슈토,로즈마리,레몬을 곁들인 팬 로스트 치킨

프로슈토,로즈마리,레몬을 곁들인 팬 로스트 치킨
당신이 대략 가지고 있는 경우에 1 시간 5 분 부엌에서 보내고,퀴 토 햄과 팬 구이 치킨,로즈마리,레몬은 멋진 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 시도 할 레시피. 이 레시피는 4 인분이며 1 인분당$2.4 입니다. 1 인분 포함 611 칼로리, 35 그램의 단백질,그리고 50 그램의 지방. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 닭고기 육수,레몬 주스,퀴 토 햄과 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 이 레시피를 만든 사람은 몇 명뿐이며 1 명은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 43 의 숟가락 점수를 얻습니다% 꽤 좋은 일이죠. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 바삭한 껍질을 벗긴 팬 구운 닭 가슴살+로즈마리 타임 팬 소스, 바삭한 껍질을 벗긴 팬 구운 닭 가슴살+로즈마리 타임 팬 소스,그리고 바삭한 껍질을 벗긴 팬 구운 닭 가슴살+로즈마리 타임 팬 소스.

지침

1
오븐을 화씨 350 도로 예열합니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
닭고기를 한 층에 담을 수 있을 만큼 큰 주철 또는 기타 오븐용 프라이팬을 넣거나 작은 로스팅 팬을 중간 열에 두고 좋고 뜨겁게 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
3
팬에 3 카운트 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
4
퀴 토 햄과 로즈마리를 추가 하 고 요리,교반,퀴 토 햄이 선명 하 고 가볍게 갈색이 될 때까지,3~4 분. 팬의 1 개의 측에 밀십시요. 양면에 닭고기를 소금과 후추로 양념하고 팬에 피부면을 아래로 한 층에 넣습니다. 피부 설정 하 고 선명 하 게 시작 될 때까지 약 5 분 동안 요리. 3 분 더 돌려 요리하십시오. 닭고기를 다시 돌리고 팬을 오븐에 넣고 닭고기가 부드러워지고 요리 될 때까지 약 30 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
5
오븐에서 팬을 꺼내.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
6
팬에서 닭고기와 퀴 토 햄을 제거 하 고 팬 소스를 준비 하는 동안 따뜻하게 유지 하는 플래터에 정렬.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
7
렌더링된 닭 지방의 약 1 큰술을 제외한 모든 것을 붓고 팬을 쿡탑으로 되돌립니다. 스톡과 레몬 주스를 저어주세요. 시럽으로 감소 될 때까지,나무 숟가락으로 팬의 바닥에 붙어 맛을 긁어,중간 열에 쿡 3~5 분. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 지방닭 지방
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
시럽에 담긴 배 반쪽 캔 2개시럽에 담긴 배 반쪽 캔 2개
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
8
닭고기 위에 팬 소스를 뿌리고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
난이도하드
준비 완료1 h, 5 m.
서빙4
건강 점수8
잡지