프로방스 치킨 스튜
필요 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화 및 전체 30 메인 코스? 닭 스튜는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 50 그램, 지방 61 그램,그리고 총 868 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.18 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 바다 소금과 후추,감자,회향 꽃가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 회향 꽃가루를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 회향 꽃가루&레몬 버베나를 곁들인 수제 살구 보존 식품을 얹은 페이크 마카롱#페넬 프라이데이 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 프로방스 치킨 스튜, 치킨 스튜 프로방스,및 비프 스튜는 비프 스튜를 만드는 가장 좋은 방법 중 하나입니다..
지침
반짝이는 때까지 큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 가열합니다. 닭 허벅지에 소금과 후추로 간을하고 양면이 갈색이 될 때까지 약 12 분 동안 적당히 고열로 요리합니다.
반짝이는 때까지 에나멜 주철 캐서롤에 남은 올리브 오일 3 큰술을 가열합니다.
감자를 넣고 노릇해질 때까지 약 10 분 동안 적당히 고열로 요리합니다. 회향 꽃가루를 저어 향이 날 때까지 약 30 초 동안 요리합니다.
소금과 후추와 토마토와 물,계절을 추가하고 끓인다. 닭고기를 캐서롤에 넣고 부분적으로 덮고 닭고기가 익을 때까지 약 20 분 동안 적당히 낮은 불로 요리합니다.
미리 만들기:치킨 스튜는 밤새 냉장 보관할 수 있습니다.