프로 볼로 네와 구운 고추 칩

프로 볼로 네와 구운 고추 칩
이 채식 요리법은 4 와 비용을 제공합니다 $1.55 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 12 그램, 지방 23 그램,그리고 총 337 칼로리. 가게에 머리와 파프리카,정결 한 소금,피타,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 볶은 고추와 프로 볼 로네 브루 쉐타, 프로 볼로 네와 구운 고추 후 머스와 채식 랩,및 라디 키오,구운 고추,프로 볼 로네 시아 바타 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
높은 열 육계. 베이킹 시트에 피타를 정렬,컷-측면을 위로.
당신이 필요로하는 성분
피타피타
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
육계육계
2
기름 2 테이블 스푼으로 닦은 다음 파프리카,오레가노,소금 1/4 티스푼을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
오레가노오레가노
파프리카파프리카
소금소금
식용유식용유
3
육계 아래에 약 2 분 동안 파삭 파삭하게 두십시오.
당신이 사용할 장비
육계육계
4
프라이팬에 남은 기름 2 큰술을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
고추,레몬,마늘 및 남은 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
고추고추
마늘마늘
레몬레몬
소금소금
6
고추가 뜨겁고 향이 날 때까지 약 3 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
고추고추
7
피타 반쪽에 고추를 골고루 뿌리고 프로 볼로 네를 뿌린다. 육계로 돌아가서 프로 볼 로네가 녹을 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
프로볼로네프로볼로네
고추고추
확산확산
피타피타
당신이 사용할 장비
육계육계
8
원하는 경우 스트립으로 자릅니다. 팁:델리 카운터에서 준비된 거의 모든 야채는 고추를 맛있게 대체 할 수 있습니다. 경화 올리브 또는 절인 아티 초크 하트 또는 버섯을 사용해보십시오.
당신이 필요로하는 성분
절인 아티 초크 하트절인 아티 초크 하트
버섯버섯
야채야채
고추고추
올리브올리브
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수8
잡지