프랄린 고구마와 사과
프랄린 고구마와 사과는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.44 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 488 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 물,단단히 갈색 설탕,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 45%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 프랄린 고구마, 프랄린 고구마,및 프랄린 휘핑 고구마.
지침
고구마를 추가하십시오;중간 열에 5 분 또는 황금까지 덮고 요리하십시오. 감자 조각을 뒤집습니다. 열을 줄이고 덮고 5 분 더 익힌다.
사과를 추가하십시오;각 측에 또는 부드럽고 황금까지 5 분을 요리하십시오.
물 2 큰술을 넣고 저어 갈색 입자를 느슨하게합니다. 5 분 또는 감자와 사과가 윤이 나고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.