프라이팬 칠리 맥

프라이팬 칠리 맥
프라이팬 칠리 맥은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.85 입니다. 1 회 제공 포함 563 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 34 그램. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 땅딸막 한 토마 틸로 살사,오일,토마토 페이스트,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 석를 사려면 당신 마 과를 따라 수 비건 망고 바나나 빵 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 58 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 한 냄비 터키 칠리 맥+비디오, 프라이팬 칠리 맥,및 프라이팬 칠리 맥.

지침

1
제거하고 소시지에서 케이스를 폐기;1/2 인치 조각으로 잘라.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
2
소시지를 큰 프라이팬에 뜨거운 기름에 넣고 중간 정도의 고열로 8~10 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
종이 타월에 잘 배수하고 프라이팬으로 돌아갑니다.
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
코트 소시지에 교반,고추 가루를 추가합니다. 닭고기 국물과 토마토 페이스트를 넣고 저어 프라이팬 바닥에서 입자를 느슨하게합니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
쉘 마카로니에 저어;종기로 돌아갑니다. 중간 낮은에 열을 감소시키십시오;덮고,8 10 분 또는 포탄이 부드러울 때까지,때때로 약동하는 끓어오르기 직전의 상태.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 무지방 체다 치즈잘게 썬 무지방 체다 치즈
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
6
패킷과 토마 틸로 살사에서 치즈 소스를 저어;끓어 오르기 직전의 상태,폭로,5 분 또는 완전히 가열 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
수) 통조림 살사 베르데수) 통조림 살사 베르데
치즈 소스치즈 소스
7
원하는 토핑과 함께 즉시 제공하십시오.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수17
잡지