프라이팬 치킨 피타
프라이팬 치킨 피타는 대략 필요합니다 21 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.18 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 14 그램, 지방,그리고 총 97 칼로리. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 닭 가슴살,빙산 양상추,마늘 분말,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 전반적으로,이 조리법은 53 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 케이준 치킨 프라이팬 파스타-기본 치킨 프라이팬 식사 빌더에 걸릴, 새콤 달콤한 치킨 프라이팬-기본 치킨 프라이팬 변형,및 카레 치킨 피타.
지침
마요네즈와 마늘 가루를 결합하십시오. 각 피타 라운드를 2 라운드로 분리하십시오.
분할 라운드 내부에 마요네즈 혼합물을 골고루 뿌립니다. 치킨 스트립을 피타 라운드 센터 아래로 고르게 배열하십시오. 피타 라운드의 왼쪽과 오른쪽을 접어 부분적으로 충전물을 묶습니다. 짧은 측면을 접어 직사각형을 만듭니다.
붙지 않는 프라이팬에 요리 스프레이를 바르십시오.
뜨거울 때까지 중간 정도의 높은 열에 두십시오.
프라이팬에 샌드위치 2 개,솔기면을 아래로 놓습니다. 2~3 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 조리합니다. 샌드위치를 돌리십시오;단단히 누르고 2 분 더 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 왁스 종이에 싸서 따뜻하게 유지하십시오. 절차를 반복하십시오.