프라이팬 치킨 파마산

필요 글루텐 프리 및 포드맵 친절한 메인 코스? 프라이팬 치킨 파르 메산 치즈는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 35 그램, 지방 22 그램,그리고 총 367 칼로리. 에 대한 $1.98 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 베티 크로커의이 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 식물성 기름,치즈 블렌드,파르 메산 치즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 파마산 치킨 프라이팬, 프라이팬 치킨 파마산,및 치킨 파마산 프라이팬 파이 비슷한 요리법.

지침

얕은 접시 또는 파이 접시에 비스퀵 믹스,이탈리아 조미료 및 파마산 치즈를 섞습니다. 다른 얕은 접시 또는 파이 접시에서 계란을 치십시오. 비스 퀵 혼합물로 치킨을 코팅 한 다음 계란에 담그고 비스 퀵 혼합물로 다시 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼

Hunt's® 토마토 소스

은 설탕 진주

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

허브로 양념한 스터핑 믹스 2컵, 으깬 것

카드보드 케이크 서클(6인치)

12 인치 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

무지방 크림

당신이 사용할 장비

육두구 가루 또는

닭고기 추가;황금빛 갈색이 될 때까지 4~6 분 동안 한 번 돌립니다. 커버;쿡 8 에 10 분 이상,한 번 선회,두꺼운 부분의 중심이 절단 될 때 닭의 주스가 명확 때까지(170 에프).

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

접시 프라이팬에서 제거.

당신이 사용할 장비

육두구 가루 또는

프라이팬에 파스타 소스를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

파스타 소스

당신이 사용할 장비

육두구 가루 또는

소스 위에 닭고기를 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)

이탈리아 치즈 블렌드로 뿌린다. 덮개;2~3 분 또는 거품이 많고 치즈가 녹을 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

이탈리아 치즈

크랜베리 소스, 서빙용

장비

육두구 가루 또는

성분

서빙:

카드보드 케이크 서클(6인치)113견과류는 원하는 대로(다진 것)

컵 파쇄 된 이탈리아 치즈 블렌드 1호박 1파운드,

이탈리아 조미료 2(겨울)

강판 파마산 치즈 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

토마토 파스타 소스(26 온스 항아리에서)454견과류는 원하는 대로(다진 것)

뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살 각)3(겨울)

올리브 또는 식물성 기름 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

원래 Bisquick®섞

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

메뉴에 이탈리아어? 키안티,트레비 아노,베르디 키오와 페어링하십시오. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 카살로스테 키안티 클라시코 리세르바 5 성급 호텔 중 4.4 등급은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.