프라이팬 양파,고추,마늘

프라이팬 양파,고추,마늘
필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬? 프라이팬 양파,고추,마늘은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 51 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 54 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,로즈마리,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 프라이팬 닭고기와 고추와 양파와 쌀, 프라이팬 이탈리아 소시지,고추 및 양파,및 고추와 양파를 곁들인 매운 프라이팬 비슷한 요리법.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
피망과 양파를 추가하십시오;13 분 또는 양파가 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
양파양파
3
마늘,로즈마리,소금,후추를 넣고 자주 저어 주면서 2 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
로즈메리로즈메리
마늘마늘
소금소금
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수36
잡지