프라이팬 버섯
필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬? 프라이팬 버섯은 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 27 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 0 그램 각각. 에 대한 서빙 당 67 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 레몬 주스,마늘,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 14 분. 함께 숟가락 점수 82%,이 요리는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버섯 프라이팬 치킨 커틀릿, 브로콜리와 버섯을 곁들인 프라이팬 피자,및 감자와 버섯 프라이팬 치킨.
지침
요리 스프레이로 큰 붙지 않는 프라이팬을 코팅하십시오;뜨거울 때까지 중간 정도의 고열로 두십시오.
버섯과 다음 4 가지 재료를 넣으십시오. 끊임없이 저어 주면서 3 분 또는 버섯이 가볍게 갈색으로 부드러워 질 때까지 요리합니다.