프라이팬 닭고기와 만두

프라이팬 닭고기와 만두
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 프라이팬 닭고기와 만두를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 414 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 17 그램 서빙 당. 에 대한 $2.4 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 치킨 수프의 응축 크림을 선택,볶음 야채,식물성 기름,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 확인합니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 은하수 브라우니 바이츠 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 프라이팬 치킨&만두, 프라이팬 치킨&만두,및 닭고기와 만두 프라이팬 캐서롤.

지침

1
10 인치 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 닭고기가 갈색이 될 때까지 한 번 돌리면서 약 5 분 동안 기름에 닭고기를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
수프와 냉동 야채를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
3
끓는 열,자주 저어.
4
작은 그릇에 부드러운 반죽이 형성 될 때까지 모든 만두 재료를 저어줍니다. 끓는 닭고기 혼합물에 4 스푼 떨어 뜨립니다. 열을 줄입니다. 쿡 10 분 발견. 10 분 동안 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
상점에서 구입한 준비된 피자 반죽상점에서 구입한 준비된 피자 반죽
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도중간
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수23
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