레시피매거진

프라이팬 녹색 콩

프라이팬 녹색 콩
프라이팬 녹색 콩은 글루텐 프리 및 유제품 프리 반찬. 1 회 제공 포함 190 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당 68 센트입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 올리브 오일,후추,샬롯 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 프라이팬 녹색 콩, 프라이팬 감자와 녹색 콩,및 프라이팬 물집이 녹색 콩 비슷한 요리법.

지침

1
끓는 소금에 절인 물에 녹색 콩을 요리하여 3~4 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 물기를 빼십시오. 요리 과정을 중지 얼음 물으로 콩을 플 런지;드레인.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
2
큰 프라이팬에 베이컨을 중간 불로 5~6 분 또는 바삭해질 때까지 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
슬롯 형 스푼으로 제거하고 종이 타월에 배수하여 2 큰술을 예약하십시오. 프라이팬에 물방울.
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
뜨거운 올리브 오일에 샬롯을 볶고 중간 열에 8~10 분 동안 또는 황금빛 갈색과 부드러워 질 때까지 뜨거운 물방울을 비축합니다. 할라피오 시럽과 식초를 넣고 저어주세요. 중간 높은 열을 증가;녹색 콩을 추가합니다. 볶음 5 분 뜨거운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드
5
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오. 베이컨과 함께 던져.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
6
라페와 양념 봉사.
당신이 필요로하는 성분
(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수28
글루텐 프리데어리 프리
접시 종류사이드 디시
이탈리안 드레싱을 곁들인 탑 브라스 토스 샐러드
세 고추 코울슬로
구운 베리를 곁들인 머랭 샹티이
그린빈 앤 콘 베이크
콜리플라워와 시금치를 곁들인 파케리 파스타
생강 오렌지 당근
애호박 팬케이크
브로콜리 치즈 두 번 구운 감자
Boar's Head® 메이플 허니 칠면조 월도프 샐러드
Boar's Head® 메이플 허니 칠면조 월도프 샐러드
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구운 새우 스캠피
세 고추 코울슬로
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잡지
이탈리안 드레싱을 곁들인 탑 브라스 토스 샐러드
구운 새우 스캠피
세 고추 코울슬로
버터스카치, 마시멜로 플러프, 마카다미아 너트 또는 스페인 땅콩 선데
구운 베리를 곁들인 머랭 샹티이
감자 꼬치
버터밀크빵 II
그린빈 앤 콘 베이크
더블 초콜릿과 에스프레소 쿠키
콜리플라워와 시금치를 곁들인 파케리 파스타