프라이팬 구운 지티

프라이팬 구운 지티
레시피 프라이팬 구운 지티는 대략 지중해 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 1 회 제공 포함 742 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 21 그램. 에 대한 $2.34 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 993 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 파마산 치즈,펜네,코셔 소금 및 후추의 혼합물 및 기타 몇 가지 재료가이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 많은 사람들이이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 한 프라이팬 구운 지티, 프라이팬 구운 지티,및 안두이,토마토,고추를 곁들인 프라이팬에 구운 지티.

지침

1
오븐 랙을 중앙 위치로 조정하고 오븐을 400 으로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
오븐 안전 12 인치 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열하여 반짝이는 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
마늘과 칠리 플레이크를 넣고 향이 있지만 갈색이 될 때까지 약 30 초 동안 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
4
토마토와 핀치 소금을 추가하고 부드러운 끓어 오르기 직전의 상태를 유지하기 위해 열을 감소,그들은 소스가 두꺼워 때까지 부드럽게로 감자 치와 토마토를 깨고,약 10 분.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
5
국물을 추가하고 부드러운 끓어 오르기 직전에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
6
파스타 및 덮개를 추가하십시오. 활성 및 활발한 거품이 있는지 확인하고,매체에 열을 올립니다. 쿡,파스타가 붙어 있지 않은지 확인하고 파스타가 단지 회사 때까지 요리 가끔 교반,타이밍(12~15 분)에 대한 패키지 지시에 따라.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
7
뚜껑을 제거하고 소금과 후추로 맛을 내고 파마산을 저어주고 모짜렐라를 위에 뿌립니다(모짜렐라 덩어리 몇 개는 결코 아프지 않습니다).
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
8
오븐에 옮기고 치즈가 녹고 갈색이 될 때까지 8~10 분 동안 굽습니다. 바질을 얹고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수54
잡지