프라이팬 감자

프라이팬 감자
필요 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식,전체 30 반찬? 프라이팬 감자는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공합니다. 1 인분 포함 189 칼로리, 5 그램의 단백질,그리고 지방. 에 대한 서빙 당 76 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 파프리카,후추,셀러리 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 35 분. 한 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 가락으로 점수 80%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 요리법은 프라이팬 감자, 프라이팬 감자,그리고 태국 프라이팬 감자.

지침

1
작은 냄비에 감자를 놓고 물 커버. 끓인다. 15-20 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
배수하고 따로 보관하십시오.
3
요리 스프레이로 코팅 된 붙지 않는 프라이팬에 고추,셀러리,마늘을 기름에 2 분 동안 익 힙니다. 버섯을 저어 3 분 더 익힌다. 감자,파프리카,소금,후추를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
고야® 마늘고야® 마늘
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙2
건강 점수33
잡지