풍부한 케첩 소스를 곁들인 대구 볶음

풍부한 케첩 소스를 곁들인 대구는 다음과 같습니다. 글루텐 프리,페스 카타 리안 및 케톤 생성 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 33 그램, 지방 45 그램,그리고 총 585 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.9 입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 타바스코를 데리러,플러스 2 큰술 버터,비 파레 일 케이 퍼,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 토마토 케첩 또는 토마토 소스/토마토 케첩 만드는 법, 토마토와 붉은 양파와 구운 대구,및 시트 팬 칠리 라임 대구 비슷한 요리법.

지침

중간 크기의 냄비에 버터를 케첩,간장,식초 및 타바스코와 결합하고 적당한 불로 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것

얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요

2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)

당신이 사용할 장비

흰 진주 보리

열에서 제거.

큰 프라이팬에 올리브 오일 3 큰술을 데 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

양파와 마늘을 넣고 반투명해질 때까지 적당히 약한 불로 5~6 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

고야® 마늘

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

빨간 피망,셀러리,칠레를 넣고 바삭하고 부드러워 질 때까지 약 5 분간 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

다진 마늘 1컵

볶은 야채를 그릇에 옮기고 토마토,올리브,케이 퍼,사프란,바질,타임을 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기

사프란

황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것

콘브레드 반죽

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

붉은 양파 1개, 작은 주사위

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

붙지 않는 큰 프라이팬에 남은 기름 2 큰술을 반짝 일 때까지 가열합니다. 소금 및 고추에 대구를 맛을 내고 프라이팬에 스테이크를 추가하십시요. 약 12 분 동안 황금색과 파삭 파삭하고 육체가 쉽게 벗겨 질 때까지 적당히 높은 열을 가하여 한 번 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름

로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것

하프 사이즈 41 미리 조리된 새우

얇은-

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

소스를 다시 따뜻하게하고 4 개의 큰 디너 플레이트 각각의 중앙에 약 2 큰술을 붓습니다. 소스에 대구 스테이크를 놓고 정상에 야채를 숟가락으로 떠내십시오.

당신이 필요로하는 성분

노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기

로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

하프 사이즈 41 미리 조리된 새우

추가 소스를 함께 전달하여 즉시 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

장비

흰 진주 보리

토마토 슬라이스 (선택 사항)

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

성분

서빙:

2cp. 야채 (예: 시금치)

갈가리 찢긴 바질 142하바네로 고추

스틱 플러스 2 큰술 무염 버터 1cp. 강판 파마산 치즈

비파레일 케이퍼 2(메키트, 히코리 또는 오리나무)

잘게 썬 셀러리 갈비 680하바네로 고추

껍질없는 뼈없는 대구 스테이크,약 1 인치 두께 1

다진 마늘 정향 6라지는

움푹 들어가게하고 굵게 다진 그린 올리브 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

엑스트라 버진 올리브 오일 6

알라 마타 올리브,움푹 들어가게하고 굵게 다진 것 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 양파 1

매실 토마토—껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 잘게 썬 것 1

잘게 썬 빨간 피망 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 1핀치

사프란 실의 핀치 4다진 호박 조금

소금과 갓 지상 후추 1

세라노 칠레,시드 및 다진 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것 1cp. 야채 (예: 시금치)

타바스코는 1더블 스터프드 오레오

백리향 잎

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루 너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 대구에 대한 내 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.5 등급으로 메이사란 아르신 피노 그리스는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.