풍미있는 절인 아스파라거스

풍미있는 절인 아스파라거스
강한 풍미 절인 아스파라거스는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 469 칼로리, 단백질,및 지방 47 그램. 에 대한 $3.05 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은조리법에는 20 명의 팬이 있습니다. 아스파라거스,후추,발사믹 비네 그레트 샐러드 드레싱 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 3 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 89 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 시도 풍미있는 절인 새우, 강한 풍미 절인 치킨,및 강한 풍미 오렌지 절인 올리브 비슷한 요리법.

지침

1
소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓게 가져 오십시오. 아스파라거스는 부드러워 질 때까지 약 1 분 동안 데칩니다. 차가운 물 한 그릇에 뛰어 들어 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
아스파라거스를 배출하고 다시 봉합 할 수있는 큰 비닐 봉지에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
당신이 사용할 장비
1/2인치 길이로 자른다1/2인치 길이로 자른다
3
비네 그레트를 붓고 봉지를 밀봉하십시오. 적어도 3 시간 동안 냉장 보관하고 가끔 가방을 돌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
4
서빙 직전에 아스파라거스를 배출하고 비네 그레트를 예약하십시오. 서빙 플래터에 배열하고 레몬 향,파슬리,소금 및 후추로 뿌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
은색 비평범은색 비평범
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
5
옆에 작은 접시에 예약 비네 그레트를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
난이도전문가
준비 완료3 시간
서빙4
건강 점수36
잡지