풀레 바스퀘이즈는

풀레 바스퀘이즈는
이 호텔은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 85 그램, 지방 83 그램,그리고 총 1327 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.57 서빙 당,이 조리법 커버 43% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 후추와 소금,후추,긴 나뭇결 쌀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 마른 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 풀레 바 스케 즈(후추와 토마토 치킨 스튜), 참치,및 아스파라거스&넙치 바스케이즈 비슷한 요리법.

지침

1
닭고기에서 날개를 제거하고 닭고기를 4 조각,다리 2 개,가슴 2 개로 자릅니다. 고기를 완전히 말리십시오.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함
2
장소 1/4-열에 팬에 컵 올리브 오일,양쪽에 닭 피부 측면 아래로 갈색을 추가. 별도의 팬에 모든면에서 소시지 조각을 갈색 올리브 오일 2 큰술을 배치-마늘 후 고추를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
토마토 2 개를 넣고 야채가 함께 땀을 흘리도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
4
닭고기와 소시지에 버섯을 추가합니다. 1/2 컵 드라이 화이트 와인을 적신 다음 야채 혼합물을 첨가하십시오. 25 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
드라이 화이트 와인드라이 화이트 와인
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
5
가열 된 서빙 접시에 닭고기 조각을 제거하고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
6
소스에 토마토 2 개를 넣으십시오. 팬 아래에 열을 올리고,종기에 가져다 소스를 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
파슬리와 1/4 컵 화이트 와인을 추가합니다. 2 분 동안 줄입니다. 소스의 절반 코트 치킨.
당신이 필요로하는 성분
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
8
삶은 쌀을 별도의 접시에 놓고 중앙에 우물을 만들고 나머지 따뜻한 소스를 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
고야® 완두콩고야® 완두콩
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙4
건강 점수30
잡지