푹신한 램프 프리 타타
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 푹신한 램프 프리 타탄에게 시도를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 206 칼로리. 에 대한 $2.12 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 39 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 믹스,계란,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀,포드맵,채식주의자 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 램프와 버섯 프리 타타#선데이슈퍼, 레몬 램프 비네 그레트와 램프 샐러드,및 램프 김치&램프 콩피.
지침
육계 요소 아래 8 인치로 랙을 조정하고 육계를 높이 예열하십시오.
달걀 노른자,달걀 흰자 3 개,허브를 큰 그릇에 넣고 동질적이고 거품이 날 때까지 휘젓습니다.
거품이 가라 앉을 때까지 중간 정도의 고열로 10 인치 비 스틱 또는 주철 프라이팬에 버터 1 큰술을 가열합니다.
경사로를 추가하고 소금과 후추로 간을하고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 자주 저어 요리합니다.
계란 그릇에 넣고 따로 보관하십시오. 프라이팬을 닦아냅니다.
부드러운 봉우리가 형성 될 때까지 약 3 분 동안 큰 그릇에 달걀 흰자를 휘젓습니다. 달걀 흰자를 구타 달걀과 램프 혼합물로 접습니다. 그것이 크게 수축되면 괜찮습니다. 균일 한 색상이 달성 될 때까지 접습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
거품이 가라 앉을 때까지 중간 정도의 고열로 같은 프라이팬에 남은 버터 2 큰술을 가열하여 버터가 녹을 때 팬을 소용돌이 치게합니다.
계란 혼합물을 넣고 고무 주걱으로 저어주고 부분적으로 설정 될 때까지 약 30 초 동안 바닥과 측면을 긁어냅니다. 주걱으로 부드러운 상단,다음 육계에 전송합니다.
가볍게 부풀어 오르고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 굽습니다. 프라이팬에서 자유롭게 움직일 때까지 얇은 금속 주걱으로 프리 타타를 조심스럽게 풉니 다. 서빙 플레이트 또는 커팅 보드에 반전.