푸에르토 리코 새우&쌀(아사파 오 콘 카마로 네스)
에 대한 서빙 당 35 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 40 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 43 칼로리. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이있는 경우 1/4 컵 크래프트 강한 풍미 이탈리아어 드레싱,양파,각각의:지상 딸기,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 푸에르토 리코"볶음밥", 비디오:엄마의 정통 푸에르토 리코 쌀과 콩,및 푸에르토 리코 쌀과 콩(핑크 콩) 비슷한 요리법.
지침
새우를 추가하십시오;5 분 요리. 또는 새우가 분홍색으로 변하고 양쪽에 갈색이 될 때까지 자주 저어줍니다.
프라이팬에 양파와 쌀을 넣습니다. 또는 양파가 파삭 파삭 할 때까지. 국물과 물안에 약동하십시요;비등하기 위하여 가져오십시요. 덮개;열을 낮게 줄입니다. 15 분 동안 끓입니다. 또는 쌀이 부드러워 질 때까지.
자신의 액체,고추,햄,새우와 토마토를 추가;저어. 커버. 5~10 분 요리. 또는 가열 될 때까지.