폴렌타를 곁들인 이탈리아 식 쇠고기

폴렌타를 곁들인 이탈리아 식 쇠고기
필요 글루텐 프리 메인 코스? 폴렌타를 곁들인 이탈리아 스타일의 쇠고기는 시도 할 수있는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $5.21 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 41 그램, 지방 26 그램,그리고 총 489 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 우유,거친 지상 폴렌타,정결 한 소금의 대시,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 이탈리아 쇠고기와 폴렌타 캐서롤, 이탈리아 식 쇠고기 간,및 이탈리안 비프 스튜 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 처음 3 가지 재료를 넣습니다. 점차적으로 물 2 컵과 우유를 넣고 털로 끊임없이 저어줍니다. 종기에 가져와;매체에 열을 줄이고,자주 교반,20 분 요리. 치즈 1/3 컵을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
물
우유우유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
털
2
중간 높은 열에 붙지 않는 프라이팬을 가열하십시오;요리 스프레이로 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
쇠고기를 추가;볶음 5 분. 무너질 저어.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
4
쇠고기를 제거하십시오. 팬을 닦으십시오;요리 스프레이로 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
양파,후추,소금 1/8 작은술,마늘을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
후추후추
양파양파
소금소금
6
쇠고기와 소스를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
쇠고기쇠고기
7
4 개의 얕은 그릇에 폴렌타를 고르게 나눕니다. 1 개의 컵 쇠고기 혼합물로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오;2 개의 찻 숱가락 치즈 및 2 개 큰 스푼 바질로 뿌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
폴렌타폴렌타
치즈치즈
바질바질
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수23
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