폴드 오버 퀘사 디아
폴드 오버 퀘사 디아는 채식 4 인분 레시피. 에 대한 $1.31 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 16 그램, 지방 16 그램,그리고 총 330 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 아니 많은 사람들이 정말이 호르 도브르 좋아. 크림,지상 커민,부분 탈지 모짜렐라 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 18 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 54 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 터키 바베 큐 배, 크림 쇠고기 접이식 파이,및 폴드 오버 토틸라 베이크 비슷한 요리법.
지침
각 옥수수의 절반에 녹색 고추 2 큰술을 숟가락으로 골고루 펴 바릅니다.
고추 위에 치즈,양파,커민을 뿌립니다. 반으로 각 옥수수를 접어.
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
퀘사 디아 2 개를 넣고 2 분 동안 요리합니다. 2 분 또는 치즈가 녹을 때까지 돌려 요리하십시오.
팬에서 제거하고,온난한 유지하십시오. 남은 퀘사 디아와 함께 반복하십시오.