폰티나와 그린이 들어간 브루 쉐타
필요 채식 호르 도브르? 콘티 난과 그린을 곁들인 브루 쉐타는 시도 할 수있는 멋진 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.13 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 13 그램, 지방 28 그램,그리고 총 449 칼로리. 21 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 32 분. 아기 시금치,마늘,후추 플레이크 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 저렴한 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 88 의 뛰어난 숟가락 점수%. 시도 폰티난과 그린이 들어간 브루 쉐타, 토마토&폰 티나 브루스케타,및 폰티난과 아스파라거스를 곁들인 브루 쉐타 비슷한 요리법.
지침
토스트 용:오븐 중앙에 오븐 랙을 넣으십시오. 베이킹 시트에 양피지를 깔아주세요.
빵 조각을 베이킹 시트에 단일 층으로 배열하고 올리브 오일을 뿌립니다.
약 10 분 동안 가벼운 황금색이 될 때까지 굽습니다. 2 분 동안 식힌다. 마늘의 컷 측면 따뜻한 토스트를 문질러. 따로 보관하십시오.
토핑을 위해:큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
마늘과 붉은 고추 조각을 넣고 마늘이 향이 날 때까지 약 30 초 동안 요리합니다.
시금치의 1/2 을 넣고 시들기 시작할 때까지 약 2~3 분 동안 저어줍니다.
남은 시금치를 넣고 시들 때까지 약 2 분 동안 요리합니다. 맛을 내기 위해 소금으로 간을합니다. 집게를 사용하여 토스트 위에 시금치를 배열하십시오.
치즈를 뿌리고 치즈가 녹고 버블 링 될 때까지 5~8 분 동안 굽습니다. 2 분 동안 소금과 멋진 시즌.
추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는
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