폰 티나 치즈를 곁들인 아스파라거스 및 시금치 토스트

폰 티나 치즈를 곁들인 아스파라거스 및 시금치 토스트
폰 티나 치즈를 곁들인 아스파라거스 및 시금치 토스트에는 대략 다음이 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$3.47 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 22 그램, 지방 11 그램,그리고 총 364 칼로리. 스틱 마가린,후추,바질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 88%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 폰 티나 치즈를 곁들인 스키니 핫 시금치와 아티 초크 딥, 콘티난 아스파라거스 타르트,및 폰티난과 아스파라거스를 곁들인 브루 쉐타 비슷한 요리법.

지침

1
아스파라거스의 거친 끝을 스냅. 큰 붙지 않는 프라이팬에 버터를 중간 정도의 고열로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
양파를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
아스파라거스,물,소금을 추가;끓인다. 열을 줄이고 5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
4
시금치를 추가하십시오;3 분 끓인다. 바질과 후추를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
5
각 토스트 슬라이스 위에 치즈 1 큰술을 뿌리고 각 슬라이스를 대각선으로 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
6
2 개의 접시에 각각 4 개의 토스트 반을 놓습니다. 각 서빙에 아스파라거스 혼합물 1 컵을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수100
잡지