포트 럭 케일과 사과 샐러드의 이야기
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 반찬? 팟 락 케일과 사과 샐러드의 이야기는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 113 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 34 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 사과 사이다 식초,사과,케일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법에 20 명이 감명을 받았습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파트럭 애플 파이, 파트럭 애플 파이 바,및 파트럭 애플 선명.
지침
케일이 약간 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 큰 그릇에 소금을 케일에 마사지합니다. 샐러드가 고르게 섞일 때까지 사과,올리브 오일,크랜베리,해바라기 씨,식초를 케일에 부드럽게 저어줍니다. 고르곤 졸라 치즈를 샐러드에 부드럽게 접습니다.