포카 치아를 곁들인 매운 계란

포카 치아를 곁들인 매운 계란
포카 치아와 조리법 매운 나약한 계란 준비가되어 있습니다 약 25 분 후 그리고 확실히 뛰어난입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 1 회 제공 포함 193 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 12 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.0 입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 계란,부추,크림,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 128 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 코더 드 계란, 찻잔에 든 계란,및 벌금이 든 허브가 든 계란 비슷한 요리법.

지침

1
오븐 랙을 중간 위치로 조정하고 375 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
반짝이는 때까지 중간 정도의 고열로 중간 정도의 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
4
피망과 할라피뇨를 넣고 고추가 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 계속 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
라임, 주스, 장식용 웨지라임, 주스, 장식용 웨지
5
열에서 제거하고 다진 녹색 고추와 사워 크림을 넣고 완전히 섞일 때까지 저어줍니다. 소금과 후추로 맛을 내고 라메 킨 사이를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
당신이 사용할 장비
1/2 X 5 1/2 X 2인치) 브리오슈 덩어리, 3/16인치 두께로 슬라이스, 껍질 제거1/2 X 5 1/2 X 2인치) 브리오슈 덩어리, 3/16인치 두께로 슬라이스, 껍질 제거
6
계란 2 개를 각 라메 킨에 넣고 계란이 부드럽게 설정되지만 흰색이 여전히 콧물이 날 때까지 약 15 분 동안 오븐에 넣습니다. 포카 치아를 얇게 썰어 측면 계란을 따라 제공하고 얇게 썬 파와 여분의 매운 소스로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
포카치아는포카치아는
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
1/2 X 5 1/2 X 2인치) 브리오슈 덩어리, 3/16인치 두께로 슬라이스, 껍질 제거1/2 X 5 1/2 X 2인치) 브리오슈 덩어리, 3/16인치 두께로 슬라이스, 껍질 제거
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수5
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