포블 라노와 노 팔레스 치미 창 가스
레시피 포블 라노와 노 팔레스 치미 창 가스 약에 멕시코 갈망을 만족시킬 수 45 분. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 223 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 에 대한 서빙 당 81 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 노팔 레스,살산과 아보카도 소스,식물성 기름,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 빈센트 프라이스 소파 포블 라노-포블 라노 칠레 수프, 노팔레스 콘 휴에보,및 노 팔레스 샐러드 비슷한 요리법.
지침
1 큰술을 섞는다. 녹은 버터로 기름을 바르고 베이킹 시트에 일부를 닦으십시오.
남은 열 1 큰술. 중간 열에 큰 프라이팬에 기름;칠레,양파,노팔 레스,소금을 추가;야채가 부드러워지고 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 자주 저어 요리합니다.
2 큰술을 넣으십시오. 각 치즈와 콩 및 옥수수 중앙에 야채 혼합물의 약 1/4 컵. 측면에 접어 부리 토처럼 롤업. 치미 창가를 기름칠 베이킹 시트에 놓고 솔기가 아래로 향하게합니다. 약 나머지 토르티야와 공간을 채우기 2...에서. 떨어져 팬에.
갈색으로 바삭해질 때까지 약 20 분 동안 반쯤 돌려 굽습니다.
치미창가를 대각선으로 반으로 자르고 살사와 아보카도 소스와 함께 제공합니다.
*라틴계 시장에서 절단 및 청소 노팔(선인장 패드)를 구입하십시오.
미리 만들기:2 단계를 통해 최대 5 시간,냉장;약 5 분 더 굽습니다.