포르투갈 식 대구

포르투갈어 스타일의 대구는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 48 그램, 지방 21 그램,그리고 총 549 칼로리. 에 대한 $5.56 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 세라노 햄,양파,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 포르투갈 스타일 스테이크, 포르투갈 스타일 가리비,및 홍합 포르투갈어 스타일 비슷한 요리법.

성분

서빙:

2라지는

껍질을 벗기고 얇게 썬 감자 굽기,1/4 인치 두께 794노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

깍둑 썰은 토마토 794노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

대형 센터 컷 대구 필레 각)4새우와 정맥

피 각질의 빵,테이블 주위를 통과 5감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

엑스트라 버진 올리브 오일(에부),물고기 코팅을위한 더 많은 것 4정향

다진 마늘 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

녹색 콩,절반 1

양파는 세로로 4 등분하고 십자형으로 얇게 썬다.4새우와 정맥

후추 4새우와 정맥

소금 4녹인 버터 2큰술

얇게 썬 퀴 토 햄 또는 세라노 햄,십자형으로 반으로 자른 것

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

대구는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.5 등급으로 메이사란 아르신 피노 그리스는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.