포드맵 스쿼시 캐서롤
포드맵 스쿼시 캐서롤은 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 6 인분 레시피. 에 대한 $1.56 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 402 칼로리, 단백질,및 지방 17 그램. 그것은 오히려 싼 반찬으로 잘 작동 가을. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 콘플레이크 부스러기,양념 소금,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 77%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블랙 아이드 피 구운 스쿼시-이것은 스쿼시 캐서롤입니다, 엄마의 스쿼시 캐서롤,및 스쿼시 캐서롤.
지침
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
큰 냄비에 스쿼시를 놓고 물 커버;종기에 가져다. 열을 중간 정도로 줄이고 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 끓입니다.
콘플레이크,마가린,계란,설탕,양념 소금,후추 1 컵을 으깬 스쿼시에 저어줍니다.
스쿼시 혼합물 위에 콘플레이크 부스러기 약 1/4 컵을 뿌립니다.
예열 된 오븐에서 버블 링과 토핑이 가볍게 갈색이 될 때까지 20~25 분 동안 굽습니다.