포도와 구운된 모로코 양고기 케밥

포도로 구운 모로코 양고기 케밥은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 275 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 15 그램. 에 대한 $2.15 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 제공 5. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 파슬리,땅 고수풀,카레 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 58 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 모로코 매운 양고기 케밥, 모로코 양고기(또는 쇠고기)케밥,및 황금 쿠스쿠스와 모로코 양고기 케밥.

지침

큰 그릇에 올리브 오일,레몬 주스,마늘,파슬리 1 큰술,소금,카레 가루,파프리카,커민,타임,고수풀,칠레 플레이크,후추를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

흰 양파, 깍둑썰기

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

액량 온스 신선한 물

돼지기름 1/4컵

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

양고기를 추가하고 철저하게 코트에 섞는다. 적어도 1 시간 또는 최대 1 일을 덮고 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)

6 개 또는 7 개의 꼬치에 포도와 교대로 양고기 큐브를 끼 웁니다(참고 사항 참조).

당신이 필요로하는 성분

포도

껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)

당신이 사용할 장비

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

가스 그릴에 중간 뜨거운 석탄 또는 중간 높은 열의 단단한 침대 위에 꼬치를 놓으십시오(당신은 그릴 수준에서 3~4 초만 손을 잡을 수 있습니다);가스 그릴에 뚜껑을 닫습니다. 쿡,필요에 따라 꼬치를 돌려,양고기는 모든면에 갈색으로하지만 여전히 중앙에 분홍색 될 때까지(중간 희귀;테스트에 잘라),5 에 6 분,또는 중앙에서 겨우 분홍색(중간),6 에 7 의사록.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)

당신이 사용할 장비

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

야채 플레이크

꼬치를 플래터에 옮기고 남은 파슬리를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 1/4컵

당신이 사용할 장비

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

와인 페어링:좋은 과일(자두는 플러스),허브,산성이지만 억제 된 알코올 농도와 탄닌이 함유 된 육즙이 많고 매운 진판델. 우리의 페어링 베스트:리지 요크 크릭 2003(나파 밸리;$28),메이요 리치 포도원 2004(러시안 리버 밸리,캘리포니아;$30),세게시오 2004(소노마 카운티;$20).

당신이 필요로하는 성분

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)