포도 단독

포도 단독
포도를 가진 발바닥은 대략 요구한다 45 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.28 입니다. 1 회 제공 포함 144 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 레몬 껍질,레몬 주스,포도 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 솔 피카 타 브라운 버터&포도, 솔 피카타,및 후추 밑창 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 8 에 10 인치 붙지 않는 프라이팬,종기 샬롯 및 1/4 팬이 건조할 때까지 컵 물. 샬롯을 연한 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
와인,레몬 껍질,레몬 주스를 추가합니다. 약 5 분 동안 1/4 컵으로 줄어들 때까지 고열로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
Bartlett 또는 D'Anjou 배Bartlett 또는 D'Anjou 배
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
3
우유,시리얼 및 2/3 컵 포도를 넣고(혼합물이 응결 됨)끓을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
포도포도
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
4
믹서기에서 퓌레 소스. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
얕은 2 1/2 에서 3 쿼트 캐서롤에 생선을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
6
생선 위에 소스를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
7
생선이 불투명하지만 가장 두꺼운 부분(테스트로 잘라 내기)에서 여전히 촉촉하게 보일 때까지 450 오븐에서 8~10 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
8
프라이팬을 헹구고 말리십시오.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
중간 높은 열에 두십시오. 뜨거울 때 남은 포도를 넣으십시오. 포도가 뜨거울 때까지 약 2 분 동안 팬을 흔든다.
당신이 필요로하는 성분
포도포도
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
10
물고기 위에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수4
잡지