페퍼 잭 감자

페퍼 잭 감자
고추 잭 감자 역할을 반찬 4. 에 대한 서빙 당 85 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 307 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 20 그램. 404 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 당신은 감자가있는 경우,크림,고추 잭 치즈,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 0 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 매우 나쁘다(그러나 여전히 고칠 수있다). 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 페퍼 잭 으깬 감자, 캠프 파이어(또는 오븐)후추 잭과 베이컨 감자,및 박살 아보카도,구운 피망&고추 잭 퀘사 디아.

지침

1
껍질을 벗기고 자른 감자를 2 쿼트 크기의 냄비에 넣습니다. 차가운 물 1 인치로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
물 한 스푼에 소금을 넣으십시오. 커버와 종기에 가져다. (감자에 눈을 유지,그것은 그들을 익히는 것은 쉽다.)
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
3
즉시 물 끓는,폭로 하 고 6 분 동안 종 기 또는 감자 때까지 그냥 부드러운 충분히 그들에 포크를 삽입할 수 있도록. 감자는 약간 아래쪽에 있어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
4
감자를 배수하고 치즈로 덮으십시오: 
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
5
감자를 배수하고 즉시 서빙 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
그(것)들에 치즈 조각을 층을 이루고 덮기 위하여 사발에 격판 덮개를 두십시오,그래서 감자에서 증기는 치즈를 녹인다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
몇 분 동안 앉아 보자,부드럽게 주위에 녹은 치즈를 확산 숟가락으로 접어.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
1
감자 위에 크림을 붓고 제공 될 때까지 다시 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
레몬 푸딩 2개(각 3-1/2온스) 스낵 사이즈 컵레몬 푸딩 2개(각 3-1/2온스) 스낵 사이즈 컵
2
감자가 지나치게 조리 된 쪽에 있고 치즈에 던지면서 무너지면 어쨌든 크림을 넣고 매운맛,치즈 맛이 나는 으깬 감자를 위해 으깬다. 감자가 여전히 충분히 조리되지 않고 치즈가 충분히 녹지 않으면 전자 레인지에 20 초 정도 넣을 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
레몬 푸딩 2개(각 3-1/2온스) 스낵 사이즈 컵레몬 푸딩 2개(각 3-1/2온스) 스낵 사이즈 컵
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수15
잡지