페퍼 스테이크 꼬치

페퍼 스테이크 꼬치
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 후추 스테이크 꼬치를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 38 그램, 지방 17 그램,그리고 총 327 칼로리. 에 대한 $3.57 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 고추 잭 치즈,매운 소스,파 슬 리,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛 만드는 데 걸리는 전부입니다. 반 요구르트를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 5 분 건강 복숭아 냉동 요구르트 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 데리야끼 스테이크 꼬치, 로즈마리 스테이크 꼬치,및 태국 스테이크 꼬치 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 중간 정도로 예열하십시오. 두 반쪽이 평평하게 열릴 때까지 중앙을 가로로 절단하여 스테이크를 나비로 만듭니다. 플라스틱 포장으로 커버 하 고 약 1/4 인치 두께 파운드.
당신이 필요로하는 성분
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
야채 플레이크야채 플레이크
2
3 개의 동일한 직사각형으로 자릅니다.
3
각 스테이크 사각형을 배치하십시오. 스테이크 조미료 1 테이블 스푼으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야, 8인치밀가루 토르티야, 8인치
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
4
각각의 하단 가장자리를 따라 볶은 고추 조각을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 고추볶은 고추
5
각각 1/3 컵 치즈를 뿌린다. 하단 가장자리에서 시작하여 각 사각형을 꽉 찬 로그로 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
6
3 롤을 서로 평행하게 놓습니다. 6 개의 균등하게 간격을 둔 꼬치로 3 개의 롤을 관통하여 각 꼬치가 모든 롤의 중심을 통과합니다. 꼬치 사이에 롤을 썰어 각각 3 조각으로 꼬치 6 개를 만듭니다. 남은 1 큰술 스테이크 조미료로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야, 8인치밀가루 토르티야, 8인치
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
1
스테이크 조미료,요거트,매운 소스,우스터 소스,파슬리를 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
밀가루 토르티야, 8인치밀가루 토르티야, 8인치
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
카놀라유로 그릴 그릴을 닦으십시오. 모든 측면에 3 분 동안 꼬치를 그릴.
당신이 필요로하는 성분
치폴레 고추, 거칠게 다진 것치폴레 고추, 거칠게 다진 것
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
야채 플레이크야채 플레이크
3
소스와 함께 제공하십시오. 사진:안토니스 아킬레오스
당신이 필요로하는 성분
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 좋은 선택입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 레이몬드 컬렉션 메를로 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 12 달러입니다.
레이몬드 컬렉션 메를로
레이몬드 컬렉션 메를로
메를로는 매끄러운 체리,라즈베리 및 매실 풍미와 함께 토스 티 바닐라 마감의 흙과 향신료의 힌트로 입을 채 웁니다. 풀 바디,아직 가까이,산 및 탄 닌의 좋은 균형. 구운 연어,돼지 고기 안심,바베큐 치킨 및 갈비,태국 레드 카레 또는 모로코 타진까지 무엇이든 짝을 이루십시오.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수20
잡지