페투치니와 간단한 치킨 피렌체 알프레도

페투치니와 간단한 치킨 피렌체 알프레도
페투치니를 곁들인 간단한 치킨 피렌체 알프레도는 대략 필요합니다 35 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $2.33 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 459 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 25 그램 각각. 그것은 오히려 싼 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 알프레도 소스-크림 치즈 3 개,파마산 치즈,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 7 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 전반적으로,이 조리법은 70 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 페투치니 알프레도, 치킨 페투치니 알프레도,및 엄마의 닭 페투치니 알프레도.

지침

1
중간 높은 열에 12 인치 프라이팬에 있는 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
닭고기를 넣고 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
프라이팬에 시금치와 소스를 저어 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
페투치니를 추가하고 코트에 던져. 검은 후추로 간을하고 파르 메산 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
페투치니페투치니
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수19
잡지