페타 애호박 팬케이크

페타 애호박 팬케이크
페타 애호박 팬케이크는 메인 코스 레퍼토리를 확장하는 데 좋은 요리법이 될 수 있습니다. 1회 섭취량은 281칼로리 , 단백질 13g , 지방 18g입니다 . 이 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 $1.43입니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 가서 파, 페타 치즈, 민트, 그리고 오늘 만들어 볼 몇 가지 다른 것들을 사세요. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 준비부터 접시 준비까지 약 30분 정도 소요됩니다. 락토 오보 채식 을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 41%라는 스푼 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 확실합니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 다음과 같은 유사한 레시피를 살펴보세요. 그리스식 페타 애호박 팬케이크 , 페탄 및 시금치 팬케이크 , 페타 치즈 소스를 곁들인 야채를 채운 풍미 가득한 팬케이크 .

지침

1
작은 그릇에 달걀 흰자를 뻣뻣한 봉우리가 형성될 때까지 치십시오. 따로. 큰 그릇에 달걀 노른자, 호박, 페타 치즈, 양파, 밀가루, 민트, 소금, 후추를 섞습니다. 달걀 흰자를 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
1/2캔(12플루이드 온스) 증발유1/2캔(12플루이드 온스) 증발유
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
큰 프라이팬에 기름 2티스푼을 넣고 중간 불로 가열합니다. 프라이팬에 반죽 1/3 컵 4개를 떨어뜨립니다. 각 면을 2분간 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다. 반복하여 남은 기름과 반죽으로 두 배치를 더 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수9
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