페타 바질 샌드위치

페타 바질 샌드위치
이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 116 칼로리. 에 대한 서빙 당 85 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 토마토,마요네즈,페타 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 페탄과 바질을 곁들인 판자 넬라, 바질 죽은 태아와 구운 가지,및 페탄과 바질을 곁들인 수박 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
처음 4 가지 재료를 결합하고 잘 결합 될 때까지 포크로 던지십시오.
2
4 개의 빵 조각의 각각에 대략 2 1/2 큰스푼 치즈 혼합물을 퍼지십시오;2 개의 토마토 조각 및 1 개의 빵 조각을 가진 각 샌드위치를 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수3
잡지