페스토와 함께 미리 봄 야채 수프

페스토와 함께 미리 봄 야채 수프
당신은 너무 많은 수프 조리법을 가질 수 없다,그래서 시도 페스토와 메이크업 미리 봄 야채 수프를 제공합니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 321 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $4.36 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 34 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 머리와 셀러리,후추,정결 한 소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 페스토와 봄 야채 수프, 페스토와 봄 야채 수프,및 바질 페스토와 봄 야채 수프 비슷한 요리법.

지침

1
마늘이 지글 거리기 시작할 때까지 중간 열에 큰 냄비에 기름과 마늘을 가열하십시오. 지글 거리기 시작한 후 약 2 분 후에 옅은 황금색과 향긋해질 때까지 가끔 마늘을 돌려 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
집게로 마늘을 제거하고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
3
봄 양파,당근,셀러리,부추,회향을 추가합니다. 소금으로 간을하고 약 5 분 동안 부드럽게 될 때까지 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
봄 양파봄 양파
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
4
주식과 베이 리프를 추가;끓여 가지고,다음 끓어 오르기 직전의 상태로 줄이고 국물이 맛과 야채가 부드러운 때까지 요리,약 15 분. 완두콩과 호박을 넣고 1 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
돼지기름 등돼지기름 등
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
5
열에서 제거. 페스토를 저어주세요. 시즌 소금과 후추로 맛. 베이 리프를 버리고 즉시 제공하거나 식히고 냉장 보관하십시오. 재가열하기 위해 1 1/2~2 분 동안 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
돼지기름 등돼지기름 등
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙2
건강 점수53
잡지