페스토 퀴노아

페스토 퀴노아
페스토 노아는 당신이 찾고있는 단지 조미료 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 197 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 98 센트입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,채식 다이어트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 95 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 바질 페스토,소금과 후추,토마토,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 함께 숟가락 점수 85%,이 요리는 엄청납니다. 시도 페스토 퀴 노아 샐러드, 치킨&퀴 노아 페스토,및 쉬운 페스토 아스파라거스 퀴 노아 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 종기에 퀴 노아와 닭고기 국물을 가져와;커버,낮은에 열을 감소,그리고 수분이 완전히 흡수 될 때까지 끓인다,약 15 의사록.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
열에서 제거;노아를 통해 페스토를 저어. 혼합물에 토마토를 접어. 봉사 할 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
난이도쉬운
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수21
잡지