페스토 쿠스쿠스를 곁들인 새우 스캄피
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 페스토 쿠스쿠스와 함께 새우 스캄피를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 605 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 27 그램 각각. 에 대한 $3.5 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 물,새우,파슬리 잎 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 페스토 쿠스쿠스 위에 새우 스카 피, 레몬 쿠스쿠스와 새우 스 캄피,및 30 분 식사//케일 페스토를 곁들인 가벼운 새우 스캄피//글루텐&유제품 프리.
지침
푸드 프로세서의 그릇에 바질 잎,마늘 1 큰술,호두 및 파마산을 함께 맥박합니다. 푸드 프로세서 실행,천천히 이슬비 1/3 오일 컵 소금과 후추로 계절,맛.
중간 정도의 고온의 중간 냄비에 물 2 컵과 소금 1/2 티스푼을 끓입니다.
열에서 제거,쿠 스 쿠 스,커버에 저 어 하 고 5 분 동안 서 서 또는 새우 요리 하는 동안. (라운드 2 레시피 쿠스쿠스 박제 토마토를 위해 쿠스쿠스 1 컵을 예약하십시오.)봉사 할 준비가되면 바질 페스토의 절반을 쿠스쿠스에 저어줍니다. (라운드 2 레시피 새우 브루스케타를 위해 남은 바질 페스토를 예약하십시오.)
큰 프라이팬에 남은 카놀라유 1 큰술을 중불로 가열합니다.
마늘과 붉은 고추 조각의 나머지 1 큰술을 추가하고 30 초 동안 요리.
국물과 레몬 주스를 넣고 거품이 날 때까지 요리하십시오.
맛,소금과 후추와 새우,계절을 추가,그것을 좋은 파문을 제공합니다. 새우가 분홍색으로 변하고 요리 될 때까지 약 4 분 동안 요리합니다.
열에서 팬을 제거하고 파 슬 리에 저어. (비축 10 라운드 새우 2 레시피 새우 브루 쉐타.)
쿠스쿠스를 서빙 플래터로 옮깁니다. 쿠스쿠스 위에 새우와 소스를 스푼하고 즉시 제공하십시오.
추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑
새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 마크 웨스트 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.
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