페스토 치킨 나선
페스토 치킨 나선 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.72 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 299 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 11 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 마늘 정향,후추,닭 허벅지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 체다 치킨 나선, 토마토 바질 치킨 나선,및 베이컨 포장 치킨 나선 비슷한 요리법.
지침
페스토를 준비하려면 전자 레인지 용 그릇에 기름과 마늘을 섞습니다. 높은 40 초에 전자 레인지.
식품 가공기에 마늘 혼합물,바질 1 1/2 컵,파슬리,치즈,닭고기 국물,소금 1/4 작은 술,후추 1/4 작은 술을 섞습니다.
닭을 준비하려면,확산 1 작은 술 페스토 각 허벅지의 아래 센터,짧은 끝에 1/4 인치 테두리를 떠나.
짧은 끝으로 시작,젤리 롤 패션을 롤;이쑤시개로 고정합니다.
뿌려 롤 균등 3/4 작은 술 소금과 1/2 작은 술 후추;롤을 정렬 1/2 떨어져 인치,솔기면 아래로,에 13 엑스 9 인치 베이킹 접시 요리 스프레이로 코팅.
375 30 분 또는 온도계가 170 을 등록 할 때까지 굽고 15 분 후에 롤을 돌립니다. 냉각 및 슬롯 숟가락을 사용하여 서빙 용기에 전송. 밤새 덮고 냉장하십시오.
이쑤시개를 제거하십시오;각 롤을 십자형으로 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.