페스토 양고기 볶음
페스토 양고기 갈비는 당신이 찾고있는 조미료 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 13 그램, 지방,그리고 총 253 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.55 입니다. 쿠스쿠스,나트륨이 적은 닭고기 국물,양고기 허리 볶음 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 57%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 민트 페스토 양고기 볶음, 민트 페스토와 구운 양고기 볶음,및 레몬 아루 굴라 페스토를 곁들인 구운 양고기 볶음.
지침
중간 냄비에 국물을 끓여 가져;점차적으로 쿠스쿠스에 저어.
열에서 제거;커버하고 서 보자 5 분 또는 완료 될 때까지. 포크로 보풀.
쿠스쿠스가 서있는 동안 양고기 양쪽에 페스토 2 큰술을 뿌립니다.
토마토의 절단면에 1 1/2 티스푼 페스토를 뿌립니다.
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 양고기와 토마토를 놓습니다. 굽다 5 분;양고기 볶음을 돌리고 추가로 5 분 또는 원하는 정도까지 굽습니다.