페스토 스쿼시
페스토 스쿼시는 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 4 인분 레시피. 에 대한 $1.73 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 25 그램,그리고 총 293 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 바질 페스토,파르 메산 치즈,호박,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 많은 사람들이 정말이 조미료를 좋아하지. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 16 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 저지방 페스토 스파게티 스쿼시, 페스토를 곁들인 통 30 스파게티 스쿼시,및 버터 넛 스쿼시를 곁들인 페스토 피자.
지침
호박을 끓는 물 1 인치 이상의 증기선에 넣고 덮으십시오. 부드럽지만 여전히 단단해질 때까지 약 2~6 분 동안 요리합니다.
서빙 그릇에 호박과 페스토를 함께 섞습니다. 파르 메산 치즈를 얹습니다.