페스토 스쿼시

페스토 스쿼시
페스토 스쿼시는 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 4 인분 레시피. 에 대한 $1.73 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 25 그램,그리고 총 293 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 바질 페스토,파르 메산 치즈,호박,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 많은 사람들이 정말이 조미료를 좋아하지. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 16 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 저지방 페스토 스파게티 스쿼시, 페스토를 곁들인 통 30 스파게티 스쿼시,및 버터 넛 스쿼시를 곁들인 페스토 피자.

지침

1
호박을 끓는 물 1 인치 이상의 증기선에 넣고 덮으십시오. 부드럽지만 여전히 단단해질 때까지 약 2~6 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
호박호박
물
2
서빙 그릇에 호박과 페스토를 함께 섞습니다. 파르 메산 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
호박호박
페스토페스토
당신이 사용할 장비
그릇그릇

장비

난이도쉬운
준비 완료16 m.
서빙4
건강 점수11
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지