페스토

페스토
페스토는 당신이 찾고있는 단지 조미료 수 있습니다. 에 대한 $1.11 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 193 칼로리, 단백질,및 지방 18 그램. 가게에 가서 엑스트라 버진 올리브 오일,1/4 컵 크래프트 강한 이탈리안 드레싱,파종기 슬리 버드드 아몬드 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 페스토 요거트 디핑 소스를 곁들인 페스토&크랜베리 터키 미트볼, 파스타 콘 일 페스토 알라 트라 파네(토마토와 아몬드 페스토),및 라이트 업 페스토 만드는 방법:크림 아보카도 바질 페스토.

지침

1
블렌더에 드레싱,오일,바질 1 컵,견과류 및 마늘을 부드러워 질 때까지 블렌더에 넣고 믹서기의 측면을 긁어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
남은 바질을 1 컵 단위로 추가하고 각 첨가 후 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
3
그릇에 페스토를 붓고;치즈에 저어.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙6
건강 점수6
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지