펌퍼 니켈에 열린 얼굴 파스트 라미 오믈렛
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 펌퍼 니켈에 오픈 얼굴 파스트 라미 오믈렛을 시도 제공. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.51 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 16 그램, 지방 10 그램,그리고 총 218 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 올리브 오일,딜,사이다 식초 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 오픈 페이스 오믈렛, 오픈 페이스 야채 오믈렛,및 오픈 직면 아스파라거스 오믈렛 비슷한 요리법.
지침
오이,겨자,식초,양 고추 냉이,소금 1/8 작은 술,후추 1/8 작은 술을 그릇에 담습니다.
남은 소금 1/8 티스푼,남은 후추 1/4 티스푼,딜,계란,파스트 라미,양파를 그릇에 넣고 거품기로 저어줍니다.
중간 붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다.
팬에 계란 혼합물을 추가하십시오;2 분 요리. 뚜껑을 덮고 열을 낮게 줄이고 8 분 또는 설정 될 때까지 요리하십시오.
각 빵 조각에 양상추 잎 1 개를 놓고 오믈렛 조각 1 개와 오이 혼합물 1/4 컵을 얹습니다.