팬 튀김 틸라피아 샌드위치

팬 튀김 틸라피아 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 페스 카타 리안 레시피는 1553 칼로리, 단백질 90 그램,및 지방 107 그램 서빙 당. 에 대한 $7.42 서빙 당,이 조리법 커버 55% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 140 명이이 조리법을 시도 기뻤다. 양파,토마토,마요네즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 97 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 시도 팬 튀김 틸라피아 샌드위치, 건강한 시트 팬 틸라피안과 채소+식사 준비,및 틸라피아 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

작은 그릇에 마요네즈,양파,토마토,양념,피리 피리를 함께 저어줍니다. 소금과 후추로 맛을 내고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술

(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

해산물 조미료와 마늘 가루로 양쪽에 틸라피아 필레를 양념하십시오. 중간 열에 프라이팬에 버터를 녹여. 틸라피아 필레가 양쪽에 황금빛 갈색이 될 때까지 그리고 중앙에 더 이상 반투명하지 않을 때까지 한 면당 2~3 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

꼬리가 붙어 있고 껍질이 제거되었으며 정맥이 제거된 중간 크기 새우 3파운드

틸라피아 필레

반달모양으로 썬 영국산 오이

다진 피칸 2컵(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

각 필렛 위에 페퍼 잭 치즈 두 조각을 놓고 프라이팬을 덮고 치즈가 녹을 때까지 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

페퍼 잭 치즈

4-1/2컵의 체다 치즈

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

각 틸라피아 필레를 구운 빵 한 조각에 놓고 예약 된 소스와 함께 뿌린 다음 나머지 빵 조각을 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

틸라피아 필레

칠면조 곱창과 목뼈

맥주 1-1/2컵

장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 피칸 2컵(선택 사항)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

딜 피클 양념 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

딜 피클 양념 1히스 바 토피 조각

반달모양으로 썬 영국산 오이 1히스 바 토피 조각

지상 피리 피리 칠레 고추 1히스 바 토피 조각

지상 피리 피리 칠레 고추 2새우와 정맥

소금과 지상 후추 맛 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술 4녹인 버터 2큰술

페퍼 잭 치즈 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 붉은 양파 1더블 스터프드 오레오

해산물 조미료(예:올드 베이(예:올드 베이))1더블 스터프드 오레오

해산물 조미료(예:올드 베이(예:올드 베이))227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

필레 틸라피아 필레 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

필레 틸라피아 필레 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 토마토 4녹인 버터 2큰술

통밀 빵,구운

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 틸라피아에게 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 마크 웨스트 피노 그리 지오를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 13 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.