팬 튀김 메기
팬 튀김 메기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 29 그램, 지방 15 그램,그리고 총 317 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.62 입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 후추,옥수수 가루,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 노란 수수 가루를 사려면 당신 메 스를 따라 수 옥수수 가루 쿠키 디저트로. 함께 숟가락 점수 44%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 튀긴 메기, 튀긴 메기#2,및 튀긴 메기.
지침
처음 7 가지 재료를 결합하십시오. 우유에 물고기를 찍어;옥수수 가루 혼합물에 준설.
붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
물고기를 추가하십시오;포크로 시험될 때 각 측에 또는 물고기 조각까지 3 분을 쉽게 요리하십시오.