팬 그을린 연어와 껍질 버츠 감자 샐러드

팬 그을린 연어와 껍질 버츠 감자 샐러드입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 6 인분 레시피. 이 반찬은 455 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 32 그램 서빙 당. 에 대한 $3.86 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 가게에 머리와 얇은 양파,레몬,돌 지상 겨자,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 전반적으로,이 조리법은 68 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 이스라엘 쿠스쿠스,석류 및 껍질 버트를 곁들인 팬 그을린 항공사 닭 가슴살, 껍질 버트 샐러드와 팬 그을린 연어,및 껍질 버트와 감자 셀러리 뿌리 퓌레로 채워진 쇠고기 안심.

지침

중간 높은 열에 볶음 팬에 올리브 오일을 추가하고 따뜻하게 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

껍질을 벗긴 볶은 새우

소금과 후추 연어를 뿌린 다음 팬에 추가 할 수 있습니다. 갈색이 될 때까지 연어를 3~4 분 동안 먼저 그을립니다. 그런 다음 필렛을 뒤집고 과정을 반복하여 두 번째면을 위해 열을 중간 정도로 줄입니다. 이 단계에서 물고기는 중간 정도가 될 것입니다. 추가 원하는 요리를 위해 오븐에서 마칩니다. 일단 요리,생선을 통해 팬에 레몬을 짜 내 고 야채를 요리 하는 동안 나머지 연어 허용.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

껍질을 벗긴 볶은 새우

고열에 볶음 팬에 포도씨 기름을 추가하고 데우는 것을 허용하십시오. 그런 다음 감자와 양파를 넣고 양파가 부드러워 질 때까지 3~4 분 동안 요리합니다. 다음으로 콩,마늘,사과 주스,레몬 주스 및 겨자를 넣고 열을 중간 정도로 줄입니다. 콩이 부드러워 질 때까지 마지막 3 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

토핑(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

열에서 제거하고 버터에 저어.

당신이 필요로하는 성분

신선한 스크랩

접시의 중앙에 샐러드를 제공합니다. 연어를 얹고 야채 팬 소스와 함께 이슬비를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

칠면조 곱창과 목뼈

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

장비

초콜릿 코팅 사탕

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

28노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

신선한 스크랩 1마늘가루 2티스푼

레몬 후추 드레싱 57노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎 1더블 스터프드 오레오

지상 후추 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선한 껍질 버트 28노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 2

전체 레몬 57노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 붉은 양파 850노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

연어 필레 1마늘가루 2티스푼

(둘 중 하나 또는 일반)28노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

스톤 그라운드 머스타드 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

껍질을 벗기고 작은 입방체 유콘 골드 감자

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 샤르도네 세대 5 를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 4.3 중 5 성급 등급과 병 당 약 9 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.