팬 구이 옥수수 리조또

레시피 팬 구이 옥수수 리조또가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 장관입니다 글루텐 프리 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 $1.86 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 470 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 19 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 소금과 후추,버터,쌀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 한 사람이 조리법에 감동했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 구운 옥수수와 토마토 리조또, 구운 옥수수와 사프란 리조또,및 훈제 파프리카를 곁들인 구운 옥수수 리조또 비슷한 요리법.

지침

중간 스튜 냄비안에,온건하게 고열에 종기에 닭 주식을 가져오십시요. 베어 끓어 오르기 직전에 주식을 유지하기 위해 열을 낮 춥니 다.

당신이 필요로하는 성분

1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림

당신이 사용할 장비

파레브 마가린 2큰술(녹인 것)

한편 크고 무거운 냄비에 올리브 오일에 버터 4 큰술을 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요

당신이 사용할 장비

파레브 마가린 2큰술(녹인 것)

샬롯을 넣고 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 적당한 불로 요리합니다. 열을 높이 올리고 옥수수를 넣고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 12 분 동안 자주 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

쌀을 넣고 곡물이 지방으로 완전히 코팅 될 때까지 1~2 분 동안 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

와인을 붓고 대부분의 와인이 증발 할 때까지 계속 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

끓인 스톡 1 컵을 쌀에 넣고 스톡이 흡수 될 때까지 끊임없이 저어 주면서 적당한 불로 요리하십시오. 주식을 추가 계속,한 번에 1 컵,주식이 더 추가하기 전에 흡수 될 때까지 리조또 교반;리조또는 쌀이 그냥 부드럽고 소스가 크림 때 이루어집니다,약 22 의사록. 파르 미지 아노 레지 아노,파슬리 및 나머지 버터 1 큰술을 저어줍니다. 소금과 후추로 간을하고 한 번에 봉사하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만